نصائح قبل جلسة التدليك جلسة التدليك يمكن أن تكون تجربة مريحة ومفيدة للجسم والعقل، ولكن للتحضير بشكل صحيح وللحصول على أفضل النتائج من المهم اتباع بعض النصائح البسيطة. قبل الموعد بقليل حضّر نفسك جسدياً ونفسياً لتستمتع بالتجربة وتستفيد منها إلى أقصى حد. شرب الماء: ابدأ بشرب الماء قبل الجلسة بساعة إلى ساعتين. الترطيب الجيد يساعد…