التصنيف: استرخاء

فوائد التدليك للصحة والاسترخاء التدليك هو أحد أقدم طرق العلاج الطبيعي التي استخدمتها الثقافات حول العالم لتحسين الصحة وتعزيز الشعور بالراحة. يقدم التدليك فوائد جسدية ونفسية مهمة، تتراوح بين تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي وصولاً إلى تحسين جودة النوم والحالة المزاجية. في هذا المقال نشرح بشكل مفصل كيف يعمل التدليك ولماذا يُنصح بإدراجه ضمن…